在肺炎、感冒等呼吸系统疾病中，咳嗽是常见的症状。特别是痰多的患者，常吞服一些祛痰、化痰的药物帮助痰液咳出，但有没有想过，只用一种药是否足以达到理想的效果呢？
痰液是肺部都会分泌的黏液物，主要是防止尘埃、细菌等进入肺部并使其排出。在一些感染或炎症引起的病变中，会导致肺部分泌物增多，影响呼吸和防御能力，从而产生咳嗽、胸闷等症状。多数情况下，我们会习惯用祛痰、化痰药来改善。然而，过度并不一定会达到更好的效果。
祛痰、化痰只是肺部分泌物过多之外的一种管理方式，尽管它们可以帮助药物中的成分到达肺部，帮助溶解和咳出痰液，但长期大量使用会对身体健康产生负面影响。对于痰液过多的患者来说，不光要选择合适的药物，还要注意平日里的生活方式及饮食习惯。
有些人习惯服用一种“万能药”，但医生告诉我们，肺部分泌物增多的原因有许多，治疗方法也因人而异。确定病因是根本治疗，比如说，肺炎或支气管炎等感染疾病就需要抗生素；而哮喘患者需控制气道炎症。如果没有一个明确的诊断，而单单以祛痰、化痰为方法治疗，对病情恢复不仅无益，反而可能会延误病情，导致后果严重。
除了多种药物之外，日常管理和调养也是十分重要的。调整睡眠、饮食、锻炼等生活方式会帮助身体充分利用免疫系统，提升呼吸系统的防御能力，减轻痰多的问题。饮食方面，吃些黑木耳、莲藕、胡萝卜等，具有滋阴润燥、通气祛浊等作用的食物，对呼吸系统疾病的预防和治疗都有好处。
总所周知，肺是我们身体的重要器官之一，照顾它的健康应该是我们必须要关注的问题。面对痰多问题，多一种管理方法，多几分注意，可以帮助我们及时排除痰液，减轻症状，更重要的是达到理想的健康效果。
痰多最怕一味药，这样做才能治痰不复发！
痰多最怕一味药？你的痰多，深呼吸也没法把痰咳出来？你的嗓子总是痒得不行？听说这种情况下可以用食疗来改善哦！
病从口入，吃什么调理身体就很重要~平常的饮食里我们可以多吃几种食物，比如，柑橘、胡萝卜等含有维生素C和胡萝卜素的食物，这类食物有助于防止支气管感染，减少痰液分泌。另外，酸奶、牛奶、豆浆等含有乳酸菌的饮品也有助于“养胃健脾”，达到排出痰的效果。
还有一个小窍门，不少人因为痰多，想通过“吃”的方式解决，其实这样不仅无法缓解痰多的症状，反而会让病症复发。正确的处理方式是通过中药调理，找到针对痰多症状的组方。一些药饮如石斛党参枸杞茶、沙参桂枝麻黄汤等，能够消肿化痰，排除喉咙不适。
痰多最怕的是一味药物，正确的治疗方式应该是饮食与中药的结合，以达到改善痰多症状的目的。
痰多最怕一味药，这些方法更管用！
经常感到有痰堵在喉咙里没法咳出来吗？尝试着吃一些清热解毒的草药或者痰多痰少都适用的中药，结果并不理想吗？其实，太过于依赖一种药物来治疗痰多的症状是不好的选择，因为它可能会导致身体产生抗药性。
下面分享几种去痰的方法，相信会有更好的治疗效果：
1. 常喝温水
足够的水分和体内积极对抗病菌的抗体发挥着重要作用，所以喝足量的水有助于痰的飞快排出。每天喝8-10杯水，换言之就是每小时1杯水，它可以帮助身体有效排出痰。
2. 高枕睡觉
仍感到呛在喉咙里的痰堵塞不畅吗？采用这个简单的技巧或许会帮助你，那就是在睡觉时增加枕头的高度。这可缓解夜间痰的引流不畅症。
3. 向左侧卧、俯卧
仍然感到痰不断地堵在喉咙里甚至已经惊恐不安了吗？可以考虑在床上侧卧或睡觉期间俯卧。原理在于，当头部比身体更低时，整个鼻腔与上呼吸道的引流系统都会加速运作，有助于缓解痰堵塞的感觉。
这几种方法可能更加管用，因为它们不会让你过于依赖一种药物而产生抗药性。试试看吧！
