冬至是农历二十四节气中的第22个节气，通常出现在公历每年的12月21日或22日，这一天是南北半球昼夜长短差距最大的时刻，也是中国传统节日之一。冬至这个节气的真正含义并不是寒冷和渐长的夜晚，而是万物回归的时刻。
冬至标志着太阳从南向北运动达到最低点，从此后开始向北运动。在冬至这一时刻，地球北、南半球所接受的太阳辐射最少，昼夜时间差最大，从而使得阳气渐盛，阴气渐衰。冬至是阴气最盛的时刻，也是一年当中养阴最好的时期，民间有“冬至补阳”之说，因此，人们通常在冬至这一天会吃一些传统的食物，如汤圆、饺子等。
在道教中，冬至也是个重要的节日，称为“冬日”。相传此时万物诞生，天地之间气息动静交替，这一天也被誉为“人受天之精气”的时刻。
总而言之，冬至是一个充满生命力和希望的时刻，是一个万物回归、阴和阳、寒和暖交替的时刻，我们要好好珍惜这个富有意义的节日，感受大自然生命的活力和能量。