现代社会生活快节奏，生活压力大，许多人束手无策。有没有一种简单的方式来帮助你缓解生活压力呢？在此介绍一种简单易行且有效的气息练习。
在百忙之中，时刻学会放松自己，让自己处在云淡风轻的状态，能够帮助你缓解压力，也能够让你的工作更有效率。气息练习是一种适合所有人的放松方式，无论年龄、性别，任何人都能试试。
气息练习非常简单，先用鼻子吸气，用口呼气，有些人很容易呼不出气，可以选择用嘴吸气放气。在呼气的时候，可以尝试放松皮肤和肌肉，流动的气息会帮助你平静下来，进入真正的放松状态。
一位资深的气息练习者表示：
