风流果，也叫木鳖子、山猪榄。它是一种常见的果树，不仅可以制作成果酱和果脯，还有很多药用价值。
风流果的营养价值很高，含有丰富的维生素C和矿物质。吃风流果可以增强免疫力，促进血液循环，还有助于肝脏解毒。
风流果的功效不止这些，它还有以下的健康好处：
- 降低血糖
- 降低血脂
- 防癌抗癌
- 抗菌消炎
风流果的用法也很多。可以生食，也可以用来熬成中药汤剂。风流果熬汤喝可以清热解毒、去湿解毒，还有助于治疗一些肝、肺、胃肠等疾病。除此之外，风流果还可以用来制作果酱和果脯，非常美味。如果不想吃糖，还可以自己在家里制作果脯。
总之，风流果是一种非常健康美味的水果，具有很多的功效和用途。大家可以适当食用，提高身体免疫力，预防疾病，让生活更健康、更美好。
风流果的功效与用法
风流果也被称为芒果干，是常见的一种干果。它不仅味道鲜美，营养丰富，而且还有很多的益处。
一、营养价值
风流果含有可溶性膳食纤维、维生素C和矿物质，被公认为是一种有益健康的食品。风流果富含多种人体所需的维生素和矿物质，维生素C含量高达60毫克/100克，钙、钾等营养元素含量也很丰富。
二、保护眼睛
风流果含有丰富的维生素A和β-胡萝卜素，这些物质能有效保护眼睛，帮助抵抗光线损伤。同时风流果中的抗氧化物质能够帮助减轻飞蚊症、青光眼等眼病带来的症状。
三、改善消化
风流果含有大量可溶性膳食纤维，能够帮助调节肠胃功能，促进食物的消化和吸收，缓解便秘问题。还可以帮助清理肠道内的有害细菌，保护肠道健康。
四、润肺止咳
风流果还有润肺止咳的功效。因为它含有多种维生素和矿物质，这些物质可以有助于补充身体的营养，提高身体免疫力，增强抵抗力。
风流果使用方法多样，可以直接食用，也可以用于烘焙、炒菜等。对于想要减肥的人来说，风流果可以作为零食来食用，既满足了口腹之欲，又不会影响身体健康。
风流果的功效与用法，一起来了解一下吧
风流果，又名蛇胆、小胡椒、鸡毛糖等。正如其名，果实流传着一股淡淡的香气，如同花香，故而得名。风流果含有丰富的维生素C、钙、镁等营养成分，同时还具有一定的药用价值。
风流果的高含量维生素C可以帮助人体抵抗疾病，调节免疫功能。而钙、镁等矿物质可以维护骨骼健康、调节心脏和肌肉功能等。此外，风流果还含有丰富的花青素和多酚类物质，具有很强的抗氧化作用，可预防衰老和多种慢性病。
民间，风流果的功效更是多种多样。比如被广泛认为可以缓解胃痛，缓解花粉过敏等。功效上还有着解暑、清热解毒、生津止渴、利尿消肿的功能。同时，风流果还可以做成各种各样的食品和饮品，如果酱、果汁、可可果冻等，又可以当作饮料的调味料，口感清香。
风流果的使用方法简单，可以生食或烹饪煮沸后食用，或将其晒干晒煮服用。平时可以加入到各种菜肴里面，比如火锅、卤味等，可以搭配梭梭、荞麦面等食用。
总之，风流果无论是食用还是药用，都有着丰富的营养价值和药用功效。在生活中，适当的食用风流果，可以滋补健康，预防疾病，一起来喜欢食用风流果的朋友们一起分享一下心得吧！
