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营养粥的做法大全(营养粥的做法大全,你想要的全在这!)

发布日期:2024-04-08 09:47:51

每一个人的胃口都是不一样的,每一个人对于美食也是不一样的追求,在有一些人看来,成为美食家或许只是一种归属感,更多的是享受到美食的滋味。而营养粥不仅好吃,还非常健康,今天小编就给大家带来营养粥的做法大全。

1.十谷粥

食材:糯米100g,小米100g,玉米150g,赤小豆70g,扁豆50g,红豆50g,绿豆50g,黑豆50g,黄豆50g,豇豆50g

做法

1)将以上所列的十种杂粮混合均匀,清洗干净晾干备用;

2)取一些干香菇,辣椒,姜,料酒,清水,放入电饭煲中煮制出香味;

3)把混合的各种营养粮倒入电饭煲内,按下“煮粥”功能键即可;

2.豆蔻鲨鱼粥

食材:鲨鱼肉250g,大米150g,豆蔻3克,生姜2片,糖、鸡精、盐、葱花、适量。

做法

1)鲨鱼肉洗净切丁,用少许的生抽、料酒、盐腌渍20分钟备用;

2)大米淘净加适量清水煮粥;

3)将姜片加水煮,然后倒入煮好的粥中;

4)煮沸后加入鲨鱼肉丁,用小火炖5分钟;

5)加入豆蔻、糖、盐、鸡精等调味品,撒上葱花即可食用。

3.花生鸡肉粥

食材:大米150克,鸡肉100克,花生适量,葱姜碎适量,盐适量。

做法

1)将大米淘洗干净放入汤锅中,加适量水煮沸;

2)鸡肉切小块放入开水锅中煮至熟透捞起待用;

3)将花生煨熟后用梳子梳开;

4)锅中加清水,摆上花生、鸡块,入葱、姜佐料慢慢煮;

5)待煮沸后放入大米,加入适量盐,小火慢慢煮20~30分钟即可。

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