夏季，是芒果成熟的季节。笑傲江湖的岳不群就曾经有过这样几句话：“令狐，你知道吗？人之所以活着，除了生命起居和奉养子嗣外，只是为了追逐自己感兴趣的事物，为了这些才使生命变得有意义。”对于一些爱美食的人来说，吃芒果不仅仅是为了满足味蕾，也是为了芒果所带来的好处。
芒果富含维生素C、维生素A和多种微量元素，是补充人体能量和必需营养的重要来源。从医学角度来讲，芒果具有很多健康功效，如预防结石、健脾和解暑。
关于结石，芒果的好处还在于其含有的糖酸盐，它可以结合胆固醇代谢产物，形成容易排泄的复合物。此外，芒果中所含的丰富果胶成分，不仅可以进行灰分的排出，而且还能起到润肠、保护肠道黏膜的作用。
如果你是个胃寒的人，不妨多吃点芒果，因为芒果是热性的水果，可以起到温胃的作用，当然这并不意味着你可以大量的食用芒果。
吃芒果的好处大家都知道吗
芒果，是知名度极高，美丽而富有热带风情的水果。它的芳香气味，鲜美味道让人无法拒绝，可是大家对于吃芒果的好处知之甚少。事实上，芒果不仅是口感极佳的美食，更是一种非常有营养、有益健康的水果，下面就让我们一起来看看吃芒果有哪些好处吧。
添补能量的佳品
芒果是一种低热量的食品，100克芒果含有60千卡左右的热量，所以即使在减肥过程中也可以适量食用。此外，芒果中含有维生素C、B族维生素、类胡萝卜素等多种营养成分，添补能量的同时也能为身体提供所需的营养。
美容养颜 不可缺少的水果
芒果中富含维生素C，其含量比橙子还高，在全水果中也名列前茅。这些维生素C可以帮助皮肤抵抗自由基的危害，防止黑色素的生成同时还可以对抗皮肤老化。此外，芒果还富含维生素A与β-胡萝卜素，它们可以促进皮肤再生，使皮肤更加健康明亮。
辅助消化的好帮手
由于芒果的纤维含量比较高，在食用过程中会为胃肠提供一定的刺激，从而加速肠胃蠕动，促进食物消化吸收。此外，芒果还富含果胶，它具有很好的润肠作用，可以在大肠内形成黏着物质，将体内有害物质排出体外，对于预防亚健康状态，肠道道细菌过度生长等疾病我们有着十分重要的作用。
芒果的不可思议好处
芒果又称“热带水果之王”，它既是美味佳肴，又是药食两用的上乘之选，对人体具有多种惊人的功效。今天让我们一起来探究一下芒果的好处。
1.增强免疫力
芒果是一种营养丰富的水果，富含维生素C、胡萝卜素等抗氧化物质。多吃芒果可以增强人体免疫力，减缓细胞老化，预防癌症等多种疾病。
2.促进消化
芒果含有一种叫做芒果素的成分，具有健胃消食、止泻补益的功效。而且芒果纤维含量较高，能够促进大肠蠕动，改善便秘问题。
3.美容养颜
芒果含有多种美容养颜的营养成分，如维生素E、维生素A和黄酮类等，这些元素能够修复皮肤细胞，延缓皮肤衰老，同时保护眼睛，帮助视力保持清晰。
4.预防贫血
芒果富含铁质和维生素C，这两种成分有助于人体吸收铁含量，多吃芒果能够有效预防贫血等疾病。
5.保护心脏
芒果中含有大量的果胶和纤维素，这些成分能够将胆固醇、甘油三酯等废物排出体外，有助于保持血管的健康，保护心脏。
