突然一阵阵的打嗝声,不但有损你的个人形象,也让身旁的人感到不适。不同于咳嗽只需要咳几声就可以缓解,打嗝是需要时间的。在这里介绍几个常见的止嗝方法:
1.深呼吸法。将空气吸入体内,保持一段时间,然后慢慢吐出。重复这个过程几次后,就能将身体内的空气排出来,从而达到止嗝的效果。
2.咽口水法。当你发现自己开始打嗝时,可以立即喝口水,或者含一颗糖,来调节身体内的气体,从而减少打嗝的次数。
3.压迫法。当你发现自己打嗝时,可以按照一定的节奏,用手指按住左、右耳垂或鼻子两侧的软软骨,每次按10秒钟,重复3-5次即可止嗝。
4.饮用盐水法。将适量的盐溶于水中,慢慢小口喝下即可,此方法有效减少打嗝次数。
5.嚼口香糖法。这是最简单的方法之一,嚼口香糖能够促进唾液的分泌,从而减少打嗝的次数。