眼干眼涩是什么？为什么这么多人常常感到眼睛不适？有哪些应对措施？孰真孰假？一起来看看吧！
眼干眼涩又称为干眼症，是由于泪液质或量的缺陷所导致的眼球表面病理改变，引起眼部不适症状的疾病。影响眼睛正常分泌泪液的原因很多。
当泪液分泌不足或者质量不好的时候，就会出现眼睛的不适感，例如眼干、眼涩、视物模糊等，这些情况多发生在长时间看电脑、手机等电子产品、干燥空气环境下和睡眠不足、疲劳时。
文章类型：生活
眼干眼涩怎么办？小窍门让你眼睛舒适如初
眼睛是人体中最重要的器官之一，每天长时间注视电子屏幕，会给眼睛带来疲劳、干涩、疼痛等不适症状。那么，眼干眼涩怎么办呢？
一、正确使用电子屏幕
使用电子屏幕时要注意调节好屏幕亮度和对比度，保护好眼睛。同时，每隔20分钟要进行短暂的视觉休息，远离屏幕，闭眼或将视线转移至远处，缓解眼部疲劳。
二、多喝水保持眼部湿润
经常饮用水，多吃水果和蔬菜可以有助于眼睛湿润，减轻眼部干涩症状。
三、合理调节室内光线
保持室内光线适中，不要过于昏暗或明亮，避免眼睛过度疲劳。
四、使用眼药水
如果上述方法均无效，可以适当使用一些滴眼液，以缓解眼部不适感。
以上是眼干眼涩的一些小窍门，希望对您有所帮助。
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