向你介绍“赖汉的幸福指数”

赖汉，大家应该都不陌生吧，他是一个专门研究幸福的学者，他的幸福研究足迹遍及全球。从他的研究成果中提炼而出的“赖汉的幸福指数”成为评估一个社会普遍幸福程度的标准。而如何提高幸福指数呢？那就需要从生活的方方面面入手。

首先，赖汉认为要想提高幸福指数，我们需要培养健康的生活习惯。保持适当的饮食，每天运动半小时以上，放松心情，都能对身体健康产生积极影响。其次，赖汉建议要保持良好的人际关系，因为人类是社交性动物，在工作、生活中积极参与社交活动有助于缓解压力，使我们感到幸福。

此外，尝试新事物也是提高幸福指数的一种方法。赖汉认为，我们需要从生活中找到快乐点，做自己喜欢的事情，比如学习一项新技能、去参加社交活动或旅游等，在繁忙的生活中寻找到快乐，才能更好地挥发掉不良情绪。

最后，通过积极向上的方式来面对生活，是提高幸福指数的关键。积极乐观的态度，不断提升自身实力，完善自己，为人类的事业贡献力量，才是值得我们追求的。